脱おデブ！！ ダイエットは正しい計測から始まる！！ TANITAインナースキャンを買ったぞ。

この前、初めて人間ドッグ行ったら、
自分が認識している体重よりも、２キロも重かった。

ちょっと信じられなくて、え？って思わず聞いちゃったんだけど、
どうやらそれが正しい数字のようで・・・

だとしたらうちの体重計は一体なんなの？？？

もう結婚して8年くらい使ってたやつだったので、
思い切って新調することを決意。

今時の体重計は、筋肉量とか、いろんな項目（体組成）が測れて、
スマホのアプリとかと連動して記録も簡単なはず、と思って調べてみたら、
まさに思っていた通りのものを発見！！

タニタ 体重・体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 ブラック RD-906‐BK

アプリを設定すれば測定結果を自動で記録しておいてくれて、
後で推移をグラフで見ることもできる。
10グラム単位で計測できるから日々の微妙な変化もバッチリ補足可能。

4人まで登録できて、自分の情報は自分のスマホとのみ
連動させることができるので、家族に自分の体重を
知られたくないと言う人も安心。

これでしばらく計測していると、本当に筋肉と体重の動きがわかって面白い。
なんか体重増えてても、前日ランニングしたせいか筋肉量が増えていて
そのせいなんだなってのがわかったり。

昔、計るだけダイエットってあったけど、
冗談抜きで日々記録するだけで、増減を意識するようになるから
継続的な計測と記録こそが何やるにしても成功のコツだと思う。

と言うわけで、夫婦で痩せようと思います。どうなることやら。

週2日のお迎えを実現するために自分なりに意識した４つのポイント！

週2日のお迎えを実現するために自分なりに意識したポイント。
色々考えてやってたけど、要するにこの辺がポイントなのかな、と思った４つをご紹介。
こうやって書いとくと、自分の頭の整理にはなるね。
 

①妻が復帰する前から宣言

妻が復帰したら自分もお迎えを分担するのだ、ということを事あるごとに宣言してた。

週2日は夜いません。

定時で会社出ます。

終わらない分は朝早く来てやるなり何とかします。

幸い職場には育てながら働くママたちが多いこともあって理解は得られやすい環境だったとは思う。

まぁそれなりに成果出してる自負もあるけど、

常に、こうするよ！って言い切れば面と向かって駄目だとか言うやつはいない。

自分の意志としてもこうしたいんだ、って言い切ることは何かと大切な気がする。

②自分なりに迎えに行くことの意義を整理

社会的な風潮として男性の育児参加の話題が増えていると思う。

例えばサイボウズの社長の青野さんのお話。
 

www.houdoukyoku.jp

他にも文京区長が育休取得したとか、イクメンって言葉自体、

ここ数年の話だもんね。

 
 
そんなの読みながら自分なりに育児参加することの意義を整理するのは大切。

元々、育児を妻に押し付けようなんて気はさらさら無かった。

でも産後クライシスみたくなって、関わりたくなくなったんだよね。

でも本当にそれが幸せなのかっていうとそんなことはない。

妻はクソ野郎だと思うけど子どもは悪くないし、

クソみたいな妻もいつかまともに戻るかもしれないし。

それと、妻のキャリアが子供を産んだことを理由に阻害されるのはおかしいよねという思いもあった。

これまで通りとは行かずとも、負担は分け合いながらやるべきだとは思う。

お互い働いているのでお互いが負担を分散して請け負うべきだ、ってのはシンプルな理屈。

でも、基本的にそんなシンプルなことがやりづらい世の中であることもまたしかり。

頭ではわかっていても、実際男が迎えなんで早く帰りますなんて言い出せる雰囲気の職場じゃないってのは多々ある。

ま、それも覚悟の問題ではあるけどね。

③自分なりに考えたらSNSにあげとく

迎えにいくことの意義とか考えたら、とりあえず　SNSにあげといた方がいい。

うちの場合は自分の上司も友だちにいるから、目に触れる可能性も高い。

どういうこと考えて、どんな覚悟で臨んでいるのかが少しでも理解して貰えるならやりやすくなるから。

それは上司だけでなく同僚も同じ。

俺はこういうスタンスなんだーということを大っぴらにしといた方がいい。

あと、あげとくと自分の中で引っ込みつかなくなるから自分の中での強制力としても有効。

④仕事はやり抜く

どんなにやばくてもやり抜く覚悟。

朝5時起きして会社に行くこともあるし、
寝かしつけたあと、妻とバトンタッチして23時に出社することもある。

正直、四六時中やばい状況が続くわけじゃないし、
大抵のことは気合い入れて早起きとかすれば片付く。

そうやってやることきちんとやってれば、
別に文句も言われないし、どんどんやりやすくなってくる。

と、まぁこんな感じでお迎え担当を1年ちょっと乗り切ってきました。
2年目の今年は、苦手な料理にチャレンジするのが目標です。
頑張るぞー

バルミューダのレトルトカレーが美味しかった！！！

もう、タイトルそのまんまだけど、
バルミューダがレトルトカレーを出したと聞いて、
買っておいたのを先日食べてみたのです。

カレー スパイス レトルト ギフト 【あす楽14時まで】バルミューダ ザ・カレー 辛口 単品BALMUDA The Curry ORIGINAL CURRY SAUCE [FBN01A] アレンジ うどん 隠し味 おすすめ サラサラ◇老舗デリーコラボ delhi 価格：810円（税込、送料別) (2017/7/19時点)

１箱が大人２人分の分量で、あっさりしつつも後からガツンとくるスパイシーさ。
子供にはちと辛すぎるとは思うけど、逆に子供カレーに
付き合っていた大人には、忘れかけていた大人のカレーを思い出させてくれる一品となりました。

ちなみにルーしか入ってないので、具材は足す必要があるんだけど、
鶏肉とじゃがいも入れるのがおすすめレシピみたい。

勝間さんのロジカル家事読んでから、とにかくヘルシオ使いたがりなので
鶏肉もじゃがいももヘルシオで蒸す。

勝間式 超ロジカル家事

鶏肉には軽く塩、胡椒を振って鍋で炒めたら、じゃがいもをイン。
レトルトのルーも投入。しばし火にかけて温まったら完成。

ルーは思ったよりもスープカレーっぽい感じ。
夏の暑い日に汗かきながら食べたくなるカレーでした。

この夏中にもう1、2回リピートしそうな予感！！

なんか盛り付けと写真が下手すぎる・・・。
見た目の10倍美味しいです。。

幼稚園で花火をする集まりがあるということで・・・

例年普通に参加しているんだけど、
今年は姉妹で浴衣を着てみることに。

チョージョは妻が子供の頃に着ていたらしい浴衣を実家から取り寄せ。
それだけだとジージョが発狂するので、ジージョ用の安い浴衣を物色。

浴衣 子供 セット キッズ ベビー ドレス サンドレス セパレート 花柄 帯セット Pinky Flash パープル 90cm 3357090607PU90

なんでもAmazonですぐ届く便利な世の中だよね。

こういう安い浴衣が増えたのもありがたい話。
いちいち仕立てるしかなかったら、この歳では作らなかったと思うので。

夏祭りとかも行きたいなぁ、と思った今日この頃。

料理できたら自分の好きなもん作ってみたい、って思うじゃない？

今年まで全く料理したことなかったんだけど、
今年の目標は料理をできるようになることにしたもんだから、
試行錯誤している。

で、料理できたら何したいって、まずは自分が好きなもん作れるようになりたいわけです。

なので、肉じゃがはいつか作りたいと思ってた。
自分が作った肉じゃがをつまみにして、日本酒を飲む。

そういうの良いな、と思って。

で、勝間さんの本読んでから、世の中にはとにかく簡単にやる工夫があるはずだと思ったのよね。

勝間式 超ロジカル家事

だから、肉じゃがも一番簡単な作り方はなんなのか、調べてみることにした。

じゃがいもとかニンジンは、向いて適当に切って、ヘルシオで蒸してから鍋に突っ込めば良いじゃない？
だから、あとは味付けなわけだよ。
で、色々調べてたら、すき焼きの割り下でできるよっていう情報が。

お好みで醤油を加えても良いそうな。

これなら超簡単だよね！！！

というわけで、グツグツ煮てみました。
そしたらめっちゃ簡単。

妻も美味しいって言ってバクバク食べてくれた。

というわけで、肉じゃがをマスターしたぜ！

プリキュアの影響を感じる七夕でした。

七夕である。

今年の短冊は・・・

チョージョ『アイスクリーム屋さんになりたい。」
ジージョ『みんながだいすきなので、いっぱいいっしょにあそびたいな』

なんだって。

とりあえず書いておこうと思って。
じゃないと忘れちゃうから。

実際去年なんて書いてたかなんて思い出せないもんね。

ちなみにジージョは
「みんなのこと大好きって言ったら、みんなが喜んじゃうかな」と言っていたらしい。

自分の好意は皆から喜ばれるという無邪気な前提が面白い。

保育園の短冊見てたらみんなパティシエになりたがっていたけど、
プリキュアの影響なんだろうね。

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勝間和代『超ロジカル家事』の実践編！ 初めてグリルを使ってみたら鯖が炭になった話。

前回も書いた通り、勝間和代『超ロジカル家事』を読んだら、
めっちゃ楽チンにできるようになる気がして、
色々と実践していこう、としています。

勝間式 超ロジカル家事

ちなみに家事レベルはものすごく低い。
一人暮らし経験もないダメ男です。

で、まず何から実践したかというと・・・

これ！！

デュアルプラス オーブントースター・トレー 大型 FW-TJ

これがなんで便利かというと、
グリルで魚焼く時、これに乗せて焼くとグリル全体が汚れないし、
お掃除簡単よ、という代物らしいのです。

これはなんとも素晴らしそうじゃないですか。
基本的に学ぶ時は素直が一番。
何せこちとらグリルとか今まで使ったことないですからね。

あと、これは別に本に載ってたわけじゃないけど、
レコメンドされたからついでにこれも買っちゃった。

Ferio あつあつ 耐熱 鍋つかみ (先端 シリコン ) ブラック F8820m

見るからに便利そうでしょ。
グリルで使った板をこれでひょいと挟んでとるイメージ。

というわけで、早速グリルを使って見ることにしたのだけど・・・

ジュージュー

あと8分です。

ジュージュージュー

なんか煙出てきたな。
結構魚って焼きあがるのに時間かかるんだなぁ。

ジュージュージュー

煙が、多いな。。。
換気扇、強くしよう。。

ジュージュージュージュージュージュー

なんか、煙、異常じゃね・・・
モクモクしすぎだろ。。。

あっ！　そう言えば妻がグリルやる時はちょいちょい様子を
見てねって言ってた気がする！？

開けてみようかな、、もしかして・・・

ファイアー！　鯖めっちゃ燃えてる。
焦げてる風だけどよくわからんくらいめっちゃ燃えてる。

てか怖い怖い怖い、ヤバいヤバいヤバい！！！！

というわけで速攻閉める！！！

グリルを消して、落ち着け俺。
窓開けて、空気清浄機も最強にして・・・
落ち着け、俺。

というわけで、人生初グリルは盛大に失敗しました（涙）

鯖は炭になった。

でも、プレート買ってたおかげでグリルは汚れなかったよ。。。
熱々のプレートも鍋つかみで掴めば安全安心だったよ。。。

あと、表面は完全に炭だけど、
ほじくったら中は少し食べられた。。

イクメンの道は1日にしてならず、だな・・・。精進します。